पुरुषो में बांझपन के 3 मुख्य कारण – कैसे बढाए शुक्राणु 1 हफ्ते में

पुरुष बांझपन या male infertility एक बहुत ही शर्मिंदा करने वाली बिमारी है जो दिन प्रतिदिन बदती जा रही है. विकिपीडिया के अनुसार करीबन दुनिया के 7% लोग इस दिक्कत का सामना कर रहे है. बीते दिनों हमने आपको बताये थे  सुबह उठ कर 15 मिनट योग करने के ये 7 चमत्कारी फायदे और खांसी, जुक़ाम के 5 घरेलु रामबाण उपाय – एक ही रात में देखे असर . हम वापस आये है कुछ नया लेकर – इस पोस्ट में हम आपको बताएँगे की पुरुष बांझपन क्या होता है – क्या कारण रहते है पुरुषो के बाँझ होने के. इसके अलावा अंत में आप सीखेंगे की कैसे आप अपने शुराणु यानी वीर्य (sperms) बढाए.

eyogguroo
Male Infertility

क्या होता है पुरुष बांझपन – जानिये Male Infertility हिंदी में

पुरुष बांझपन यानी की ऐसी अवस्था जिसमे आदमी एक औरत को गर्भवती नहीं कर सकता. ये बात किसी भी आदमी के लिए केवल शर्मनाक ही नहीं अपितु काफी दर्दनाक भी होती है. बाप ना बन का दर्द और समाज के ताने – आदमी हो जीते जी मार देते है.

eyogguroo

कैसे होता है पुरुषो में बाँझपन

पुरुषो के बाँझ होने के कई कारण है, पर मुख्य रूप से यही कारण रहता है की आदमी के शुक्राणु (sperms) बहुत कम मात्रा में बन रहे होते है. और इन् शुक्राणु या वीर्य जो भी आप बोले, उत्तम गुणवत्ता के नहीं होते. तो अगर आपको बचना है पुरुष बांझपन से तो आपको अपने शुक्राणु का उत्पादन बढाना होगा. एक और कारण है पुरुषो में बांझपन होने का वो है तम्बाको खाना और शराब पीना हद से ज्यादा मात्र में. इनके अलावा एक और कारण है वो डीएनए (DNA) की खराबी – कई बार dna की वजह से वीर्य की गुणवत्ता खराब हो जाती है.

eyogguroo

कैसे बढाए शुक्राणु एक हफ्ते में :-

1.खाए अच्छा खाना

हरी सब्जियां खाए खूब सारी, और दिन भर में कम से कम 5 लीटर पानी पीये.

2.छोड़ दे शराब

अगर आपको वीर्य का उत्पादन बढाना है तो आपको कुछ वक़्त शराब छोडनी पड़ेगी.

3.स्मोकिंग – सिगरेट पीना बंद करे

स्मोकिंग का सीधा असर उन ग्रंथियों (GLANDS) पे पड़ता है जो शुक्राणु के उत्पादन की जिम्मेदार होती है. अगर आपको अपने वीर्यो की गुणवत्ता में सुधार लाना है तो सिगरेट पीना छोड़ दे. एक साथ सिगरेट छोड़ना आसान ना हो तो धीरे धीरे कम करे पहले.

4.ले 8 घंटे की नींद

शरीर को दे पूरा आराम. जब आप सोते है तभी अंड ग्रंथि अच्छे से काम कर रही होती है. जिस तरह हम कंप्यूटर व बाकी चीजों को आराम देते है ऐसे ही शरीर को भी आराम मिलना बहुत जरुरी है.

5.टाइट कच्छे (फ्रेंची जैसे) ना पहने – BOXERS पहने

अपने TESTIS को सुकून दे तभी वो अच्छे से काम कर पायेंगे

6.तनाव से रहे दूर

आपके कम शुक्राणु बन ने के पीछे एक कारण यह भी हो सकता है. तनाव से दूर रहेंगे तो ही आपके लिए अच्छा होगा

7.सप्लीमेंट्स ले

आप अपने डोक्टर की परामार्श से सप्लीमेंट्स ले सकते है जैसे की FOLIC एसिड.

बोनस टिप : रोज सुबह उठ के थोड़ी एक्सरसाइज करे इससे आपके शरीर को नई फुर्ती मिलेगी अपना काम करने की.

अगर आपको हमारा ये लेख पसंद आया हो तो ये जरुर दोस्तों के साथ शेयर करे. और स्वास्थ्य से संभंधित और जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट को सेव या बुकमार्क कर सकते है.

 

Our Score
Our Reader Score
[Total: 2 Average: 3.5]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ajax LoaderPlease wait...

Subscribe For Latest Updates

Want to be notified when our article is published? Enter your email address and name below to be the first to know.