सफेद बालों को काला करने के लिए रोज करें सिर्फ 2 योगासन

चाहे महिला हो या पुरुष हर किसी की चाहत होती हैं कि उसके बाल काले, घने और सुंदर हो क्‍योंकि

रोजाना सिर्फ 10 मिनट करें अनुलोम विलोम, मिलेंगे ये चमत्कारिक स्वास्थ्य फायदे

योगा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव भरे

सभी आसनों में श्रेष्ठ – सूर्य नमस्कार ( Surya Namaskar )

सूर्य सारे ब्रम्हाण्ड को शक्ति देता है । इसमें पांच अग्नियां व सात विद्युत केंद्र हैं। हमारे शरीर में भी

सभी योग आसनों के सबसे आसान – शवासन

विश्राम में आवश्यक निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। जो लोग विश्राम करने नहीं जानते, वे टूटे टूटे से नजर

शरीर के तीनों दोष ( वात-पित्त-कफ) को दूर भगाए – मयूरासन

स्वस्थ और सुखी जीवन की इच्छा सभी को होती है परंतु इसे पाने के लिए हम परिश्रमहीन उपाय ढूंढते हैं

पेट से जुड़ी सभी परेशानियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आसान – पवनमुक्तासन

आज का मानव भौतिक चकाचौंध में आकर बाहरी वस्तुओं की खोज में प्रयत्नशील है, परन्तु अपने शरीर को जानने का

सर्वाइकल जैसी अनेक बीमारियों में लाभदायक – कोणासन

योग से हमारे शरीर में अनुशासन आता है। उत्साह बना रहता है। व्यवहार की शुद्धि के साथ साथ धीरे –

योग में विशिष्ट स्थान रखने वाला आसान : पश्चिमोत्तान आसन

शरीर के स्वस्थ होने से कार्य क्षमता बढ़ती है तथा जो भी कार्य किया जाता है, उसे मन लगाकर तथा

मस्तिष्क के किये प्रभावी आसन : विपरीतकर्णी आसन

शरीर के अनेक रोगों में लाभ तथा मन को शांत रखने में भारतीय समाज में योग का बहुत बड़ा योगदान

गठिया की बीमारी का रामबाण उपाय – आकर्ण धनुरासन

जीवन में आने वाली अति भावुकता, भावावेश, काम आदि नियंत्रण में रहे तो जीवन की सार्थकता है। जैसे कार की

पादांगुष्ठासन- सबसे आसान और फायदेमंद आसन

सदियों से योग हमारे जीवन का आधार है, जो हमे जीने की कला सिखाता है, योग हमें ज्ञान देता है,

पेट के सभी बीमारियों से दूर रखें –पादोत्तान आसन

यदि हमारा पेट ठीक हो तो रोगों का आक्रमण कम होता है। पेट के सभी अंगों को पुष्ट रखने का

Back bone से जुड़ी समस्याओं के लिए करें – भुजंगासन

फन उठाते भुजंग (सांप) जैसी आकृति इस आसन से बनती है। इसलिए इसका नाम भुजंगासन है। सांप का शरीर लाचरेल

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