सभी आसनों में श्रेष्ठ – सूर्य नमस्कार ( Surya Namaskar )

सूर्य सारे ब्रम्हाण्ड को शक्ति देता है । इसमें पांच अग्नियां व सात विद्युत केंद्र हैं। हमारे शरीर में भी

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आसन एक लाभ अनेक – सर्वांगासन

अन्य आसनों में एक दो प्रमुख अंग प्रभावित होते हैं परंतु सर्वांगासन में सभी अंग सुचारू रूप से प्रभावित होते

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सभी योग आसनों के सबसे आसान – शवासन

विश्राम में आवश्यक निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। जो लोग विश्राम करने नहीं जानते, वे टूटे टूटे से नजर

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शरीर के तीनों दोष ( वात-पित्त-कफ) को दूर भगाए – मयूरासन

स्वस्थ और सुखी जीवन की इच्छा सभी को होती है परंतु इसे पाने के लिए हम परिश्रमहीन उपाय ढूंढते हैं

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पेट से जुड़ी सभी परेशानियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आसान – पवनमुक्तासन

आज का मानव भौतिक चकाचौंध में आकर बाहरी वस्तुओं की खोज में प्रयत्नशील है, परन्तु अपने शरीर को जानने का

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सर्वाइकल जैसी अनेक बीमारियों में लाभदायक – कोणासन

योग से हमारे शरीर में अनुशासन आता है। उत्साह बना रहता है। व्यवहार की शुद्धि के साथ साथ धीरे –

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योग में विशिष्ट स्थान रखने वाला आसान : पश्चिमोत्तान आसन

शरीर के स्वस्थ होने से कार्य क्षमता बढ़ती है तथा जो भी कार्य किया जाता है, उसे मन लगाकर तथा

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मस्तिष्क के किये प्रभावी आसन : विपरीतकर्णी आसन

शरीर के अनेक रोगों में लाभ तथा मन को शांत रखने में भारतीय समाज में योग का बहुत बड़ा योगदान

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गठिया की बीमारी का रामबाण उपाय – आकर्ण धनुरासन

जीवन में आने वाली अति भावुकता, भावावेश, काम आदि नियंत्रण में रहे तो जीवन की सार्थकता है। जैसे कार की

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पादांगुष्ठासन- सबसे आसान और फायदेमंद आसन

सदियों से योग हमारे जीवन का आधार है, जो हमे जीने की कला सिखाता है, योग हमें ज्ञान देता है,

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पेट के सभी बीमारियों से दूर रखें –पादोत्तान आसन

यदि हमारा पेट ठीक हो तो रोगों का आक्रमण कम होता है। पेट के सभी अंगों को पुष्ट रखने का

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Back bone से जुड़ी समस्याओं के लिए करें – भुजंगासन

फन उठाते भुजंग (सांप) जैसी आकृति इस आसन से बनती है। इसलिए इसका नाम भुजंगासन है। सांप का शरीर लाचरेल

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बीमारियों को आपके पास न आने दे – मत्स्यासन

इस आसन में मछली जैसी आकृति शरीर की बनती है, इसलिए इसे मत्स्यासन कहते हैं। फेफड़ें , उदर और रीढ़

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बच्चों का सबसे प्रिय योगासन – शीर्षासन (Shirshasana) ,जाने क्या है इसके लाभ

सिर के बल समूचे शरीर को स्थिर करने के कारण ही इसे शीर्षासन नाम दिया गया है। हमारे सिर के तीन

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सिर दर्द या माइग्रेन को दूर रखें – चक्रासन (Chakrasana)

गोल आकार को चक्र कहते हैं। शरीर की आकृति इस आसन में गोलाकार जैसी बनती है, इसी कारण इसे चक्रासन

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कद बढ़ाने का राम बाण उपाय – ताड़ासन

इसकी स्थिति ताड़ वृक्ष की तरह होने के कारण इसका नाम ताड़ासन पड़ा है। बैठने व खड़े होकर आसन करने

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जोड़ो के अनेक रोगों का एक उपाय : गरुड़ासन (Garudasana)

योग हमारे जीवन का आधार है। जो हमारे ऋषि मुनियों के द्वारा प्रदान की गयी है। योग ना केवल हमारे

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अपने शरीर को लचीला बनाएं पद्मासन (Padmasana) से

पदमासन (Padmasana) ध्यान के आसनों में श्रेष्ठ एवं सुप्रसिद्ध आसन है। पदम् कमल को कहते हैं। जैसे कमल पानी में

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योग (Yoga) शुरू करने से पहले जरूर जाने ये बातें –

1.कान, आँख और छाती (chest) में पीड़ा हो , उच्च रक्तचाप हो तो सर्वांगासन न करें। 2.यदि मेदा ख़राब हो,

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योग करते समय कहाँ रहे हमारा ध्यान केंद्र बिंदु (Focus Centre Point) or चक्र?

चक्रों पर ध्यान करते हुए योगासनों का अभ्यास साधक की साधना में चार चाँद  लगा देता है , क्योंकि –

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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga day) special – क्यों करना चाहिए योग?

आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) है। पूरे संसार में आज सभी लोग योग दिवस मना रहे हैं । मनुष्य जीवन का

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कैसे हो शरीर के मल पदार्थ का विसर्जन : अपान मुद्रा

संपूर्ण शरीर में मुख्य रुप से प्राण वायु स्थित है। यही प्राण वायु शरीर के विभिन्न अवयवों एवं स्थानों पर

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क्या सच में होते है कपालभाती (Kapalbhati) के ये लाभ? – पढ़िए और सीखिए कपालभाती

क्या आप सीखना चाहते है कपालभाती(Kapalbhati) के बारे में हिंदी में? क्या आप शुरू करना चाहते है कपालभाती योग करना

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