जानिए कैसे होता है डायबिटीज(Diabetes) – इससे पहले हो जाए देर (मधुमेह का बचाव)

आज हम जानेंगे मधुमेह (Diabetes) के बारे में. क्या होता है मधुमेह, कैसे इससे बच सकते है. क्या लक्षण होते है मधुमेह के सब हिंदी में. डायबिटीज(यानी मधुमेह) बहुत ही आम बिमारी है. भारत में करीब 20% लोग इसके शिकार है – यानी हर् 10 में से 2 लोगो को मधुमेह है. डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो किसी भी उम्र में लग सकती है. डायबिटीज को मिटाना मुमकिन नहीं होता – एक बार लग गया तो ज़िन्दगी भर साथ रहेगी ये बीमारी. पर आप डायबिटीज को वश में जरुर कर सकते है. अगर डायबिटीज को कण्ट्रोल नहीं किया गया तो यह बहुत दर्द दे सकता है बाद में. आमतौर पर मधुमेह से औसतन व्यक्ति की आयु 10 साल तक कम हो जाती है

क्या होता है मधुमेह ( Diabetes) ?

यह एक ऐसी बीमारी होती है जिसमे व्यक्ति के खूब में ग्लूकोस की मात्र बहुत ज्यादा हो जाती है, ग्लूकोस यानी ब्लड सुगर लेवल आम तौर पर 100 MG/DL होता है पर मधुमेह होने पर इसकी मात्रा 450-500 MG/DL तक भी चली जाती है.

मधुमेह के कारण – कैसे होता है डायबिटीज

मधुमेह मुख्य रूप से 2 वजहों से होता है – जब शरीर इन्सुलिन नहीं बना पाता या शरीर में बना इन्सुलिन सेल्स को नहीं लगता. इन्सुलिन हमारे शरीर का एक ऐसा हॉर्मोन होता है जो हमारे शरीर के मेटाबोलिज्म को कण्ट्रोल करता है- यही हमारे खाने को पचा के शरीर को energy प्रदान करता है.

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मधुमेह कितने प्रकार के होते है ?

मुख्य रूप से 2 तरह के मधुमेह देखने को मिलते है –

  1. टाइप 1 डायबिटीज : जब व्यक्ति के अंदर इन्सुलिन बनना बंद हो जाता है, अक्सर मरीज़ को फिर इंजेक्शन देके इन्सुलिन दिया जाता है
  2. टाइप 2 डायबिटीज : जब इन्सुलिन तो बन रहा होता है पर शरीर के अंदर के सेल्स उस पर प्रतिक्रिया नहीं दे पाते.

डायबिटीज के मुख्य लक्षण – कैसे पहचाने मधुमेह को :-

  • बहुत ज्यादा भूख प्यास का लग्न
  • कमजोरी महसूस करना
  • स्किन पर खुजली होना बार बार जैसे सक्रंमण हो गया लगे
  • बार बार पेशाब आना
  • रात को जहा पेशाब करे सुबह वह खूब सारी चीटियाँ दिखना
  • नज़र धुन्ध्लाना
  • कही चोट लगे तो चोट ठीक होने में पहले से ज्यादा वक़्त लगना
  • जल्दी थक जाना

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डायबिटीज हो गया है अगर :–

  • डोक्टर के पास जाते रहे परामर्श के लिए
  • शुगर टेस्ट करवाते रहे
  • जो भी दवा डाक्टर ने बताई है समय से खाते रहे
  • खाना खाते ही सोने की आदत ना डाले, कुछ देर WALK या साइकिलिंग करे
  • रात को 8 घंटे की पूरी नींद ले
  • हल्का व्यायाम करे सुबह उठ कर
  • अच्छा खाना खाए – हरी सब्जियां, डाल
  • बाहर का जंक फ़ूड बिलकुल त्याग दे
  • मीठे को कहे टाटा बाय बाय
  • धुम्रपान व मदिरा सा रहे दूर

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