सिर दर्द या माइग्रेन को दूर रखें – चक्रासन (Chakrasana)

गोल आकार को चक्र कहते हैं। शरीर की आकृति इस आसन में गोलाकार जैसी बनती है, इसी कारण इसे चक्रासन

अपने शरीर को लचीला बनाएं पद्मासन (Padmasana) से

पदमासन (Padmasana) ध्यान के आसनों में श्रेष्ठ एवं सुप्रसिद्ध आसन है। पदम् कमल को कहते हैं। जैसे कमल पानी में

गुर्दे (Kidney) के रोग से परेशान हैं तो इसे जरूर पढ़े

हमारा शरीर एक यन्त्र है, जिसके पुर्जे हर समय अपना कार्य स्वाभाविक रूप से करते रहते है। इन्ही में गुर्दे

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