आसन एक लाभ अनेक – सर्वांगासन

अन्य आसनों में एक दो प्रमुख अंग प्रभावित होते हैं परंतु सर्वांगासन में सभी अंग सुचारू रूप से प्रभावित होते

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सभी योग आसनों के सबसे आसान – शवासन

विश्राम में आवश्यक निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। जो लोग विश्राम करने नहीं जानते, वे टूटे टूटे से नजर

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शरीर के तीनों दोष ( वात-पित्त-कफ) को दूर भगाए – मयूरासन

स्वस्थ और सुखी जीवन की इच्छा सभी को होती है परंतु इसे पाने के लिए हम परिश्रमहीन उपाय ढूंढते हैं

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पेट से जुड़ी सभी परेशानियों के लिए सर्वश्रेष्ठ आसान – पवनमुक्तासन

आज का मानव भौतिक चकाचौंध में आकर बाहरी वस्तुओं की खोज में प्रयत्नशील है, परन्तु अपने शरीर को जानने का

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मस्तिष्क के किये प्रभावी आसन : विपरीतकर्णी आसन

शरीर के अनेक रोगों में लाभ तथा मन को शांत रखने में भारतीय समाज में योग का बहुत बड़ा योगदान

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गठिया की बीमारी का रामबाण उपाय – आकर्ण धनुरासन

जीवन में आने वाली अति भावुकता, भावावेश, काम आदि नियंत्रण में रहे तो जीवन की सार्थकता है। जैसे कार की

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पेट के सभी बीमारियों से दूर रखें –पादोत्तान आसन

यदि हमारा पेट ठीक हो तो रोगों का आक्रमण कम होता है। पेट के सभी अंगों को पुष्ट रखने का

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Back bone से जुड़ी समस्याओं के लिए करें – भुजंगासन

फन उठाते भुजंग (सांप) जैसी आकृति इस आसन से बनती है। इसलिए इसका नाम भुजंगासन है। सांप का शरीर लाचरेल

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सिर दर्द या माइग्रेन को दूर रखें – चक्रासन (Chakrasana)

गोल आकार को चक्र कहते हैं। शरीर की आकृति इस आसन में गोलाकार जैसी बनती है, इसी कारण इसे चक्रासन

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गुर्दे (Kidney) के रोग से परेशान हैं तो इसे जरूर पढ़े

हमारा शरीर एक यन्त्र है, जिसके पुर्जे हर समय अपना कार्य स्वाभाविक रूप से करते रहते है। इन्ही में गुर्दे

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