सिर्फ अंगों के जैसे दिखते ही नहीं बल्कि उसी अंग को रखते है हेल्‍दी

फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, ये बात आज लगभग हर कोई जानता है। शायद इसीलिए आज हर दूसरा व्‍यक्ति अपनी सेहत को लेकर इतना सजग है और अच्‍छे फूड उसकी आहार रोजाना का हिस्‍सा है। लेकिन शायद आप ये बात नहीं जानते हैं कि कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जो हमारी बॉडी के अंगों के जैसे दिखाई देते हैं और खासतौर पर उसी अंग की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद भी है। अगर आपको विश्‍वास नहीं हो रहा तो आइए हम आपको ऐसे ही कुछ फूड्स और उससे उसी अंग को होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं। शायद ये जानने के बाद आपको यकीन हो जाएं। तो देर किस बात की आइए हमारे साथ आप भी जानें।

1.ब्रेन जैसा अखरोट

क्‍या आपने कभी अखरोट ( Walnut) को ध्‍यान से देखा हैं, यदि नहीं तो जरूर देखना। जी हां अखरोट दिखने में बिल्‍कुल ब्रेन की तरह होता है। और तो और ये ब्रेन की सेहत के लिए बेहद लाभदायक भी है। इसलिए दिमाग को तेज करने के लिए अखरोट खाने की सलाह दी जाती है। वालनट में विटामिन ई और ओमेगा-3 फैट एसिड भरपूर मात्रा में मिलता है जो ब्रेन के लिए बेहद लाभदायक होता है। ये दिमाग को तेज करता है और दिमाग से जुड़ी विभिन्‍न बीमारियों को आपसे दूर रखता है।

2.बींस जैसी किडनी

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किडनी का आकार बिल्‍कुल बींस की तरह लगता है। और तो और ये किडनी की सेहत के लिए बहुत अच्‍छा भी होता है। इसमें मिनरल और विटामिन होते है जो पाचन क्रिया के लिए अच्‍छे होते है। इसमें अलावा इसमें मैग्‍नीशियम और पोटैशियम होता है जो किडनी में स्‍टोन को बनने से रोकता है।

3.संतरे जैसी ब्रेस्‍ट

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विटामिन सी से भरपूर संतरा का सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ये बात किसी से भी छिपी हुई नहीं है। लेकिन क्‍या कभी आपने संतरे को ध्‍यान से देखा है अगर नहीं तो एक बार जरूर देखना। जी हां संतरा महिला की ब्रेस्‍ट जैसा दिखता है। ना केवल ब्रेस्‍ट संतरे की तरह दिखाई देती है बल्कि कई रिसर्च से ये बात सामने आई है कि अगर महिलाएं संतरा खाती है तो उन्‍हें ब्रेस्‍ट कैंसर होने की संभावना बहुत कम होती है। ऐसा इसलिए क्‍यों‍कि संतरे में एंटी-कैंसरस विटामिन सी और बॉयोफ्लेवनायड होता है।

4.टमाटर जैसा दिल

टमाटर भी बिल्‍कुल दिल की तरह दिखाई देता है। ना केवल दिल के जैसे दिखता है बल्कि टमाटर में  दिल के लिए लाभदायक लाइकोपीन और एंटी-ऑक्‍सीडेंट तत्व होते हैं जो दिल की बीमारियों से दूर रखते हैं और दुरुस्‍त भी। कई शोधों से ये बात सामने आई हैं कि टमाटर में मौजूद लाइकोपीन नामक तत्‍व दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावनाओ को लगभग 33 फीसदी कम करता है। इसके अलावा टमाटर ब्‍लड वेसल्‍स में थक्का जमने से रोकता है जिससे हार्ट अटैक एवं स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।

5.मशरूम जैसे कान

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मशरूम को बीच में से आधा काटने से ये आपको कान की तरह दिखेगा। ना केवल मशरूम कानों की तरह दिखता है बल्कि आपके कानों की सेहत के लिए बहुत अच्‍छा होता है। क्‍योंकि ये विटामिन डी का बेहतरीन स्रोत है जो आपकी सुनने की क्षमता को बनाये रखता है। हालांकि मशरूम सर्दियों में मिलता है, इसलिए आप इस सर्दियों में कान की सेहत के लिए अपनी डाइट में मशरूम को जरूर शमिल करें।

6.रेड वाइन जैसा ब्‍लड

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क्‍या आपने रेड वाइन पीते समय ध्‍यान दिया है कि ये ब्‍लड की तरह दिखती है। जी हां रेड वाइन पीने से ब्‍लड सर्कुलेशन सही होता है और नवीन ब्‍लड सेल्‍स बनते हैं। इसलिए इसे दिल की सेहत के लिए अच्‍छा माना जाता है। कई रिसर्च ने भी इस बात का माना है कि रेड वाइन हमारी दिल के लिए बेहद फायदेमंद होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप बहुत ज्‍यादा रेड वाइन मिल लें। लिमिटेड मात्रा में रेड वाइन के सेवन से बहुत फायदा होता है।

7.सेलेरी जैसी हड्डियां

क्‍या आपने कभी ध्‍यान से देखा है आपके हैंड्स और टांगो की हड्डियां (Bones) एकदम सेलेरी की  जैसे दिखती हैं। ये दोनों एक जैसे दिखते तो हैं ही साथ ही इन दोनों में 23 फीसदी सोडियम भी होता है। कुछ रीसर्च में भी प्रूफ हुआ है कि सेलेरी में मैग्‍नीशियम और सिलिकॉन होता है जो हड्डियों को मजबूती देता है। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों में होने वाली समस्‍याओं से बचाव करता है। ये हड्डियों की सूजन को कम करने में मदद करता है। यह जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों खासतौर पर रूमेटाइड और ऑर्थराइटिस के लिए वरदान है।

तो देर किस बात की यदि आप भी लंबे समय तक अपने अंगों को हेल्‍दी रखना चाहते हैं तो आज से ही अंगों जैसे दिखने वाले इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें।

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