इन 8 बीमारियों में दवा की तरह काम करता है जायफल

यूं तो किचन के सभी मसाले पोषक तत्‍वों से भरपूर होते हैं, लेकिन जायफल सबसे गुणकारी माना जाता है क्‍योंकि यह औषधि की तरह काम करता है। जी हां अखरोट की तरह दिखने वाला जायफल खाने का स्‍वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और मैग्‍नीशियम पाया जाता है। जो आपकी सेहत के साथ-साथ त्‍वचा और सेक्‍स से जुड़ी समस्‍याओं के लिए भी लाभकारी होता है।चुटकी भर जायफल के चूर्ण को शहद के साथ लेने से दिल मज़बूत होता है, पेट भी ठीक रहता है। साथ ही यह जोड़ों के दर्द में भी फायदा देता है। इसलिए मैं रोजाना इसका चूर्ण का सेवन करती हूं। आइए जानें कि जायफल आपकी सेहत को किस तरह फायदा करता है।

जायफल खाओ बीमारियों को दूर भगाओ

1.जोड़ों के दर्द से राहत

जोड़ों के दर्द को बुढ़ापे की निशानी माना जाता है, लेकिन आजकल के गलत खान-पान और खराब लाइफस्‍टाइल के  के चलते कम उम्र के लोग भी इससे परेशान रहते हैं। अगर आपको भी जोड़ों का दर्द सताता है तो राहत पाने के लिए आज से ही जायफल का इस्‍तेमाल करना शुरू कर दें। बस आपको इतना करना है कि जायफल के तेल में बराबर मात्रा में सरसों का तेल मिलाकर जोड़ों की मालिश करें। इससे जोड़ों का दर्द ठीक हो जाता है।

2.पेट के रोगों को करें छूमंतर

जायफल को आयुर्वेद में वात और कफ नाशक माना जाता है। यह आमाशय में पाचक जूस बढ़ाता है,जिससे भूख लगती है और पेट में गैस की समस्‍या दूर होती है। इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर पेट दर्द, कब्‍ज और एसिडिटी को भगाता है। आप जायफल पाउडर को सलाद, सब्‍जी या किसी भी मीठी चीजों में मिलाकर ले सकते हैं। यानी अपने रोज के खाने में इसको शामिल करने से आपकी पाचन क्रिया सही रहती है।

3.भरपूर नींद लाये

जायफल के सेवन से आपको अच्‍छी नींद आती है। ऐसा इसलिए क्‍योंकि यह सेरोटोनिन और मेलाटोनीन के लेवल को बढ़ा देता है, जिससे आपको अच्‍छी नींद आती है। अच्‍छी नींद पाने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले गर्म दूध में थोड़ा सा जायफल पाउडर मिलाकर जरूर पीएं।

4.इम्‍यूनिटी बूस्‍टर

जायफल में मौजूद मिनरल और विटामिन, एंटी-ऑक्‍सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्‍व इम्‍यूनिटी बढ़ाकर आपकी सेहत को बढावा देते हैा जिससे आप छोटी-छोटी बीमारियों से बचे रहते हैं।छोटे बच्‍चों के लिए लाभकारी जायफल छोटे बच्‍चों के लिए भी लाभकारी होता है। अगर आपके छोटे बच्‍चे को दूध नहीं पचता है तो दूध में आधा पानी मिलाकर थोड़ा सा जायफल मिलाकर उबाल लें। फिर इस दूध को थोड़ा ठंडा करके अपने बच्‍चे को दूध पिलाये।

5.सेक्‍स क्षमता बढ़ाये

अगर आपको अपनी सेक्‍स क्षमता बढ़ानी हैं तो भी आप जायफल का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। जी हां इसके पाउडर को दूध में मिलाकर पीने से सेक्‍स क्षमता बढ़ती है।

जायफल

6.त्‍वचा के लिए गुणकारी

सेहत के साथ-साथ जायफल त्‍वचा के लिए भी अच्‍छा होता है। अगर आप दाग-धब्बे, मुंहासों और झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैा तो इसको अपने खाने में शामिल करें। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्‍वचा को साफ रखते हैं। समस्‍या होने पर इसको घिसकर दूध में मिलाकर त्‍वचा पर लगाये।

7.चोट के निशान दूर करें

चोट के निशान के कारण त्‍वचा भद्दी लगने लगती है। अगर आप भी इस तरह के निशान से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप जायफल में सरसों को तेल मिलाकर मालिश्‍ करें। रोजाना मालिश करने से कुछ ही दिनों में निशान हल्‍के हो जायेंगे। ऐसा इसलिए क्‍योंकि इससे मालिश करने से ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और बॉडी में एनर्जी भी बनी रहेगी।

8.दांत बनाये मजबूत

जायफल में मौजूद एंटी-बैक्‍टीरियल गुण दांतों के लिए बहुत गुणकारी होते हैं। इससे आप दांतों में दर्द, सासों की दुर्गंध और मसूडों की समस्‍या से निजात पा सकते हैं। समस्‍या होने पर जायफल तेल को रूई की मदद से प्रभावित हिस्‍से में लगाये। ऐसे करने से आपको कुछ ही देर में राहत मिल जायेगी।

ज्‍यादा जायफल लेने के नुकसान

  • लेकिन एक बात का ध्‍यान रखें कि इसके ज्‍यादा सेवन से बचना चाहिए क्‍योंकि इससे घबराहट, चक्‍कर आना, जी मिचलाना और उल्‍टी जैसी समस्‍याएं हो सकती है।
  • प्रेग्‍नेंसी में इसके सेवन बहुत अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।
  • जिनके पेट में सूजन होती है उन्‍हें जायफल लेने से बचना चाहिए।
  • इसके ज्‍यादा सेवन से हार्ट बीट बढ़ने लगती है।
  • जो लोग हाई ब्‍लड प्रेशर या डिप्रेशन की दवा लेते हैं उन्‍हें इसके सेवन से बचना चाहिए।

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